La Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness è un sistema di allenamento che, partendo dallo studio del Metodo Pilates, si focalizza sul miglioramento della respirazione, della postura, della fluidità e del controllo dei movimenti, della forza e della concentrazione.
È efficace nel campo della riabilitazione posturale, nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere e nella prevenzione degli infortuni.
Non è solo fitness ma si prende cura della tua salute.

Può essere eseguito a corpo libero o con piccoli attrezzi.