Open Day Pilates

Lunedì 5 settembre terremo una lezione gratuita di Pilates aperta a chi voglia avvicinarsi a questo tipo di attività, perfetta per tenersi in forma e divertirsi, che si svolge a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Il Metodo Pilates si caratterizza per l’importanza che dà alla risposta della Mente mentre si lavora sul Corpo.

È tra le pratiche più utilizzate per migliorare la postura e la flessibilità, contrastare la rigidità articolare e favorire il rinforzo della muscolatura profonda attraverso l’utilizzo di sei principi di base: centratura, concentrazione, controllo, precisione, fluidità e respirazione.

La lezione aperta è l’occasione perfetta per valutare se iscriversi poi al corso dedicato a giovani e adulti che partirà dal 19 settembre.

Vieni a trovarci e a divertirti con noi!